Как избавиться от ревности и что является ее причиной

Ревность – такие обстоятельства семейных отношений, которые являются стрессом для семьи. Ревность бывает с поводом, бывает без повода. Все это связана с особенностями личности человека.  Отношения – это работа. Ее должны совершать супруги с момента знакомства. Нужно стараться делать так, чтобы партнер понял вас. Так как только взаимопонимание есть ключ к решению.

4 причины ревности

Чувство страха.

Существует страх потерять имеющееся – любовь, теплые отношения. Этот страх толкает к ревности.

Неуверенность и низкая оценка прочности отношений.

Часто причиной ревности является неуверенность в себе. Мы ревнуем к людям, которых считаем лучше себя. Значит у ревности есть еще одна причина – неуверенность в самом себе. Также ревность вызвана неуверенностью в отношениях. Человек неуверен, что его любят, что его не предадут и не предпочтут другого.

Чувство собственности.

Часто ревность без причины вызвана желанием иметь партнера, как собственность. Если человеку хочется монополизировать своего любимого, его жизнь, дела.

Комплексы.

Частично причиной ревности является недооценка себя, сравнивание с другими своих качеств. Если у человека низкая самооценка, он будет ревновать.

Способы побороть ревность

Подумайте о вреде ревности.

К каким последствиям приводит ревность? Вечные вспышки, скандалы и гнев – вряд ли это то, чего вы хотите, что полезно отношениям.

Предотвращайте вспышки ревности.

Всякий раз, как подумаете сказать что-либо, оцените: ревность ли это? Если да, от высказываний стоит воздержаться. Остановите вспышку ревности, лучше углубитесь в себя и победите ревность другими способами, без проявлений гнева.

Удалите страхи из вашей жизни.

Чтобы победить страх, нужно думать. Представьте себе последствия. Например, вы боитесь, что муж изменит. Представьте, что это уже произошло. Разберитесь, что вы будете делать, и тогда этот страх погибнет.

Прекратите сравнивать.

Нужно понимать, что его держат рядом с вами не только ваша привлекательность, но и отношения. Все то, что вы пережили вместе, является вкладом в ваше будущее. Совместное. Благодаря этому он выбирает вас, а не кого-то более успешного или красивого, свободного.

Действуйте противоположно ревности.

Как избавиться от чувства ревности. Как возникает ревность
Не сравнивай

Ревность рушит отношения. Теперь их нужно восстановить, укрепить и еще улучшить. Для этих целей нужно выполнять следующее:

  • больше гулять с партнером, бывать дома и в гостях;
  •  знать больше о новых желаниях парня или девушки;
  •  больше говорите, решайте семейные и другие проблемы разговорами;
  • будьте сами открыты, говорите о тревожащих вас вещах и стоящих перед вами трудностями;
  • постоянно меняйте себя в лучшую сторону, чтобы нравиться все больше;
  • устраивайте сюрпризы, помогайте своему партнеру, делая его жизнь разнообразной.
Отношения должны быть удовлетворительными и удовлетворяющими. Только тогда никто не будет глядеть сторону. Верность имеет корень в разнообразии, а не подозрительности или слежке, просто контроле.

Прекратите фантазировать беспочвенно.

Если, к примеру, муж задержался на работе, то это вовсе не повод ревновать. Обуздайте свою фантазию, не думайте о муже плохо, ведь не видно доказательств. Скорей всего, вас мучают неправильные мысли. Его и впрямь задержали на работе, а вы даже не ищете волос у него на плече, уже стоя со скалкой у порога.

Разнообразьте свою жизнь.

Одной из причин ревности является то, что ваша жизнь скучная. Если вы погружены в чужую жизнь, то больше будете ревновать. Не зацикливайтесь, сделайте что-нибудь и для своей жизни. Чувство тревоги не сделает вас счастливее. Ни вас, ни вашего избранника. Победите ревность одним хобби, либо друзьями, другими занятиями. Живите так, чтобы вам было что рассказать.

Поймите, что ревность происходит из абсурда.

Вместо того, чтобы ревновать, можно разведать обстановку. Не кричите сгоряча, лучше подойдите и выясните, кто этот человек. Может быть, вы зря ревнуете и это просто коллега.

Расскажите о своих мыслях.

Спросите прямо у своего молодого человека или девушки, кто это. Тон должен быть спокойным, ведь скандал не нужен ровно никому. Поговорите о том, что вас беспокоит, не держите в себе сомнений. После этого вы услышите ответ. Из этого уже можно сделать вывод. Часто повода для ревности нет.

Верните доверие в своем отношении.

Действительно ли есть повод ревновать? Ревность лишает вас доверия, этого фундамента здоровой и крепкой любви. Часто причиной служат страхи, а вовсе не то, что партнер реально вас подвел. Если довериться его словам, перестать видеть везде обманы – станет легче. Опирайтесь только на неопровержимое. Попробуйте хотя бы месяц не ревновать, выбросьте из головы все лишнее.

Иногда для избавления от ревности требуется вспомнить одно – вы любите этого человека. Что бы он ни совершил, в вашем сердце должно найтись место для второго шанса, для прощения. И тогда не только измена не станет концом отношений, но и ревности будет меньше. Помните, измена – это конец отношений лишь в том случае, если вас перестали любить. А ошибки по глупости, какие-то инстинкты – не в счет, если есть любовь.