Стресс у ребенка — подростка.

Стресс у ребенка — подростка может очень сильно влиять на него самого, но вызывать непонимание у взрослых. «Мне бы твои проблемы»- говорят родители, когда думают, что проблемы подростков даже не сравнить с их «взрослыми» проблемами. Конечно, взрослые могут испытывать больший стресс чем подросток, но подросток пока воспринимает свои проблемы очень всерьез и они действительно вызывают у него самый настоящий стресс.

Причины стресса у ребенка — подростка. 

Физиологические изменения. 

Изменение внешности связанное с подростковым возрастом могут беспокоить ребенка. Ему может не нравится свой рост, вес(большой или маленький), свои волосы ит.д. Действительно, внешность меняется очень быстро, поэтому привыкание к таким переменам реально может вызывать стресс.

Эмоциональные изменения.

Скачки настроения связаны с гормональными изменениями в организме у ребенка — подростка. Согласитесь, что взрослые очень ценят стабильность настроения, размеренность эмоций, чтобы избежать лишнего стресса. И взрослый уже не так подвержен скачкам гормонов или знает, что это такое и что с этим делать. Поэтому когда ребенок — подросток чувствует, что его бросает из стороны в сторону в эмоциях, то согласитесь, дорогие родители, это вызывает стресс.

 Отношения с окружающими.

Взрослый человек уже имеет свое мнение по многим вопросам и менее склонен искать признания окружающих, хотя бы в разумных пределах. У ребенка-подростка стресс от формирования своего мнения, от того, что свое мнение нужно как-то уметь отстаивать и что его мнение постоянно подвергается испытанию на прочность.

Процесс взросления — очень непростой и для самого ребенка — подростка, так и для его родителей.

Что делать родителям если у ребенка — подростка стресс?

Побудите своего ребенка — подростка делиться своими чувствами.

Ребенок — подросток должен уметь разговаривать и делиться своими чувствами именно с вами, а не искать поддержки у своих друзей — ровесников, которые сами еще нуждаются в руководстве своих родителей. Часто подростки бывают закрывают дверь общения с родителями. Вы же должны держать ее открытой и побуждать своего ребенка-подростка к общению. Чаще и больше слушать, чем просто давать советы подростку.

Серьезно относитесь к его переживаниям.

Для ребенка — подростка его стресс реален, так же как для вас реален ваш стресс. Только у вашего ребенка — подростка нет опыта, как у вас в отношении как реагировать на стресс и как с ним справиться. Если ребенок — подросток почувствует, что вам смешно над ним, что для вас это все глупости, он может закрыть дверь доверия к вам.

Поэтому не говорите фраз типа «ну что ты делаешь из этого проблему!» или «Это же глупости, не обращай внимания на своих одноклассников!»

Может ваши слова — правда жизни, но помочь своему ребенку-подростку вы должны именно сейчас в данной ситуации!

Освободите своего ребенка — подростка от лишнего стресса.

Если день ребенка-подростка сильно загружен, может быть буквально расписан по минутам, это добавит ему еще стресса. Это не значит, что подросток должен быть тепличным растением, но его график жизни не должен напоминать рабочие будни взрослого. Тем более если какое-то внешкольное необязательное занятие действительно вызывает у ребенка-подростка стресс, даст ли оно желаемый результат?

Будущее ребенка — подростка зависит не только от количества кружков, которые он посещает, но и от его эмоционального здоровья, даже в большей степени.

«Утро мудренее»

Это значит, позаботиться, что ребенок — подросток вовремя ложился спать. Часто человек любого возраста при стрессе склонен пренебрегать сном. Ребенку — подростку возможно требуется больше спать, чем взрослому человеку. Поэтому следите, чтобы ваш ребенок — подросток не играл долго в компьютере, в телефоне и ложился спать вовремя с хорошим настроем, насколько это возможно.

Подавайте пример.

Ваш ребенок очень вам подражает. Если вы сами очень загружены, часто склонны уединяться, чтобы решить какую — то стрессовую ситуацию, то ребенок это видит. Ему даже может добавить стресса тот факт, что его родители сами постоянно в стрессе!

Развивайте сами положительный настрой и решайте проблемы, а не живите постоянно в стрессовой ситуации!

Дорогие родители, вы хотите видеть своего ребенка — подростка счастливым и гармонично развивающимся по возрасту. 

Стресс у ребенка — подростка это та ситуация, в которой вам нужно быть рядом, чтобы помочь!

Читайте также » Как перестать спорить с родителями.«