2
Опубликовано Январь 2, 2016 от Selena в Общая
 
 

Как преодолеть одиночество?

как преодолеть одиночество
как преодолеть одиночество

Одиночество- это медаль с двумя сторонами, как это обычно бывает по жизни. Например, есть минуты в жизни каждого, когда хочется побыть одному и никого не видеть и не слышать- некоторые отключают телефон и сидят в одиночестве. Однако чаще одиночество не желанно и человек не знает куда использовать столько много свободного личного времени.


В этой статье рассматривается именно тот случай. когда человек страдает от одиночества. Со стороны может казаться, что у человека вполне хорошая жизнь и досуг, но внутри он может испытывать нестерпимое желание поговорить с кем- то по душам. Итак, становится понятно, что же такое настоящее одиночество.

1. Что такое одиночество?

Одиночество- это не просто отсутствие дел и занятий внешних. Удивительно, но человек может быть очень занятым, но внутри испытывать одиночество.
Получается, что настоящее одиночество- это внутренне состояние человека, когда он остро нуждается в общении от сердца к сердцу.

Человек может иметь много так называемых друзей в контакте и других соц сетях, может ходить на разные вечеринки и иметь много родственников, но если у него нет человека, которому он мог бы доверить свои сокровенные мысли, то у него будет чувство одиночества. Конечно. Не нужно рассказывать все про себя, иногда не нужно что- то говорить даже самому близкому другу из людей, но общение дружеское не заменишь формальны рабочим или приятельским просто на 5 минут возле дома. Интересно, что некоторые люди даже не знают в чем проблема их дискомфорта, ведь они считают себя очень популярными и имеющими вес среди других. Но так ли это на самом деле?
Однако те кто понимает в чем причина, долго не могут преодолеть одиночество и выйти из эмоционально серости. Но если человек уже понял свою проблему, то это уже много значит. Ведь тому человеку, который считает себя супер-общительным, трудно признать, что у него мало настоящих друзей, если они вообще есть. настоящий друг от одиночества.
Ненастоящих друзей можно сравнить с сахаро- заменителем. Вроде при общении с ними и есть сладость, но она не настоящая и быстро проходит, не оставляя в организме «глюкозы», то есть энергетической пользы. Поэтому в результате опустошенность и человек идет к следующим «друзьям» и с ними проводит время. И так дальше, но человек никогда таким образом не удовлетворит свою естественную потребность в дружеском общении и получается, что еще теряет время, проводя его не с теми, с кем надо.
Поэтому проанализируйте свое эмоциональное удовлетворение и подумайте с кем вы общаетесь- это настоящие друзья или друго- заменители. Если вы чувствуете неудовлетворение, то это сигнал, что что- то не так. Может прочитав эту статью, вы найдете что- то полезное для себя.
Эта статья построена по принципу- причина- решение, которое рассматривается сразу после определения возможной трудности найти себе настоящих друзей.

2. Чувство никчемности.

да. если человек чувствует, что он недостоин иметь хорошего друга, то скорее всего не будет его иметь. Сам человек так ставит себя при общении с другими, что он недостойный, ничего не знает и не умеет, и что ему постоянно нужна помощь в преодолении чего- то. Найдутся люди, которые могут помочь решить какую- то сложность в жизни, но они не будут это делать постоянно. Поэтому у окружающих пропадает желание общаться с человеком, который постоянно просит эмоциональной поддержки и заверений.
Если вы себе сами постоянно твердите, что вы- никчемный и никому не нужный, то то будет видно и это будет не привлекать людей, а отталкивать.
Что же сделать чтобы повысить себе самооценку и избавиться от одиночества?

1. Помни свои достоинства.

Человек поддается никчемности и начинает постоянно искать в себе недостатки. Самокритика- это очень хорошо и ее многим наоборот недостает. У многих наоборот в наше время зашкаливает гордость. Но есть плюсы, которые могут легко перерасти в минусы характера, если проявлять их неуравновешенно.
Если вы делаете самоанализ и пытаетесь самоусовершенствоваться, то это прекрасно. Вы на правильном пути. Только слабые люди говорят «Принимайте меня таким какой я есть и я меняться не собираюсь и не могу». Вы очень сильный человек по натуре против всего отрицательного. Но ваша ошибка, что вы так много находите в себе плохого и начинаете уже по полной бороться с собой!
Помните, что как бы вы не старались, стать совершенным у вас не получится на 100%, поэтому не бичуйте себя до эмоционального изнеможения. Если вы хотите найти друга, то вашему будущему другу тоже в какой- то момент понадобится ваша помощь и вы должны будете ему ее оказать. А чтобы помочь другому нужно самому быть в хорошей эмоциональной форме. Поэтому ставьте перед собой достижимые цели по совершенствованию себя и достигайте их постепенно, получая удовлетворение.
Опасность состоит еще и в том, что если вы так критично относитесь к себе, то вы можете также относиться и к другим. А кому понравится, что в нем постоянно выискивают слабые места и говорят в чем нужно улучшиться?! Понятно, что всем всегда есть над чем работать, но это не значит. Что вы имеете право указывать постоянно другим на их недостатки.
Если вы хотите найти себе настоящего друга, то будьте сосредоточены на положительном в вашем общении и в его характере.
Чтобы это реализовать есть практический совет. Возьмите лист бумаги и напишите на нем свои положительный качества. Вспомните- они у вас есть. Некоторые даже не могут сначала вспомнить что- то хорошее в себе- это конечно, не очень хорошо. Вспомните свои хорошие качества, которые вы проявляете ежедневно или редко.
Например, вы всегда уступаете место в автобусе пожилым? Вы не перебиваете человека при разговоре? Вы не задаете лишних вопросов? Значит, вы- тактичный.
Или вы все стараетесь делать вовремя? За всю вашу трудовую деятельность вы ни разу не опоздали на работу? Прекрасно, вы- пунктуальный.
Какие еще качества можно вспомнить? Это доброта, смирение, сдержанность, спокойствие в трудных ситуациях, умеренность в еде, щедрость, а не жадность, гибкость и уступчивость. Также организованность, правдивость и честность, проницательность и мягкость, терпение, умение выслушать, бескорыстие. Вы даже и не думали, что так много есть хороших качеств?
Когда вы написали свои плюсы, то рядом напишите плюсы вашего друга, если есть кто- то уже в этой категории более четко, или плюсы того, кого вы хотите в друзья, но только реального человека, который вам достижим. Да, тут тоже нужно постараться если вы привыкли видеть только минусы. Может он юморист, честный, трудолюбивый, хозяйственный, аккуратный, искренний и т. д.
Есть одно золотое правило- если ты не можешь вспомнить хотя бы пять плюсов у кого- то, даже у себя, то ты плохо знаешь этого человека.
Поэтому постарайся смотреть и на себя и на других положительно и ты увидишь много хорошего. Тем более если ты человек размышляющий и склонный к анализу, то точно сможешь в какой- нибудь ситуации увидеть плюсы.

3. Излишня застенчивость.

Может быть ты знаешь свои плюсы и минусы и уравновешенно смотришь на себя, но у тебя не хватает смелости начать общение и продолжить разговор до логического заключения, чтобы у твоего собеседника возникло желание продолжить общение. Как отмечается во многих статьях, стеснительность часто путают с гордостью из-за того, что проявления этих противоположных качеств на удивление очень похожи. Но чтобы преодолеть одиночество тебе просто нужно побороть ненужную стеснительность.
Опять же стоит отметить, что стеснительность сама по себе не плоха. Плохо когда она мешает нормально общаться и заводить друзей.

1. Будь дружелюбным сам.

Не жди что- то кто подойдет и предложит тебе дружбу, которая продлится всю жизнь. Сама дружба- это труд и начать ее тоже стоит усилий. Поэтому постарайся дома эмоционально подготовиться к возможной беседе- выбери одну- две интересные темы, одень удобную одежду по твоему вкусу, чтобы не чувствовать себя скованно и улыбайся. одиночество улыбнись другим
Не смотри много в телефон, когда вокруг тебя люди, ведь они могут подумать, что ты слишком занят для общения и не раскрыт. Что- то сделать в телефоне ты сможешь и в другое время, а друзей нужно искать пока вокруг люди.
Даже если стеснителен, но ты можешь улыбаться. Если ты угрюм, то к тебе будет не комфортно подходить.
Если ты видишь что кто- то на тебя какое- то время смотрит, то возможно ты ему интересен. Постарайся сам подойти и начать разговор. Ты поступишь хорошо, если сначала спросишь что- то про человека, а потом только будешь что- то рассказывать про себя. Это считается хорошей манерой.
Если выбранная тобой тема неинтересна твоему собеседнику, то лучше ее сменить. Конечно, может тебе не интересна его тема, но прояви терпение и будь участлив в разговоре. Ты же хочешь найти друга, а не просто высказать свое мнение и уйти. Если ты не очень разбираешься в теме разговора, просто слушай, а если тебя спросят, то скажи, что еще не думал про это, но обязательно почитаешь что- нибудь на эту тему и в следующий раз будешь готов что- то дополнить.
Преодолеть одиночество тебе уже поможет та мысль, что тебя снова с кем- то продолжится конструктивный разговор. То что кто- то тоже ждет вашей встречи уже согревает сердце.
Однако не стремись избавиться от одиночества, проводя время с кем угодно и соглашаясь на их хобби. Настоящие друзья всегда побуждает к чистому и светлому, а не к мрачному и преступному. Если ты видишь что перед тобой не подходящий с нравственной стороны человек, то не продолжай общение и не соглашайся встретиться снова, как бы одиноко тебе ни было. одиночество неначтоящие друзья.

Преодолеть одиночество можно только с высоконравственными друзьями, которые побуждают к хорошему.

Если ты думаешь, что если откажешь кому- то, то больше никого не встретишь, то это не так. Если ты живешь по совести и каким- то моральным устоям, то со временем ты обязательно найдешь себе единомышленников, с которыми будет приятно общаться.

4. Твой характер.

Бывает и так, что твои не хорошие манеры могут отталкивать людей от тебя. Тогда тебе нужно меняться, чтобы другие люди тянулись к тебе, а не избегали. Моет быть тебе уже говорили о том в чем тебе можно улучшиться и тебе это было неприятно. Но точно также как ты хочешь чтобы с другими было приятно общаться, так и другие могут иметь свои требования к своим друзьям.
Например, ты склонен перебивать людей во время разговора или ты слишком нетерпелив, когда другие долго не могут высказать свое мнение. Или ты не пунктуален и другие устают ждать исполнения твоих обещаний и просто предпочитают избегать с тобой отношений. Признать свои минусы- это сила. Это непросто, но это нужно сделать для того, чтобы начать работу над ошибками.

1. Работай над своим минусом.

Для начала, как уже написано выше, нужно проявить силу характера и вообще признать свой минус. Будет также полезно честно найти его причину. Так как многие черты характера закладываются с детства, то будь откровенен, если это так. Это не значит, что нужно обижаться на родителей, ведь большинство их ошибок не специальны. Также могут быть и другие факторы, которые неблагоприятно сказались на твоем характере.
Потом нужно подумать как постепенно его убирать, да и то насколько это возможно. Меняться сложно, поэтому главное вообще, что процесс пошел, скорость процесса- это второе.

Проанализируй ситуации, в которых у тебя минус очевиден и решение этой ситуации будет проще, чем кажется.

Например, ты перебиваешь других в разговоре. Почему? Потому что тебя в детстве никогда не слушали и ты хочешь доказать всем что у тебя есть сое мнение? То, что у тебя есть свое мнение- это хорошо. Но перебивать, чтобы сказать его- не подходящий способ решения проблемы. Будет лучше если ты дождешься конца слов собеседника и скажешь то что думаешь по данному вопросу. На самом деле то что перебив вставил свою реплику несколько раз, н прибавит тебе внутреннего удовлетворения и полноценности общения.
Настоящий друг не волнуется, что ему не дадут высказаться.
Поэтому держи свое мнение в голове и когда уместно скажи его тактично. Так чтобы на тебя обратили внимание как на знающего, а не как на выскочку.
Если ты не организован и не пунктуален. Это конечно тоже сидит глубоко в тебе и надо понять почему. Например, в детстве твои родители составляли слишком плотный график, так что тебе надоела такая загруженность и графики. Или может быть какая- то другая причина? Может тебе просто лень, встать вовремя и сделать все как надо?
Но ясно, что с этим надо что- то делать. Например, из практических советов- поставь себе напоминания твоих дел в телефоне или где тебе удобно. Это исключит твою забывчивость. Также можешь поставить часы на руках и дома на 5- 10 минут раньше, чтобы устранить твою медлительность. Также пойми, что твои опоздания рассматриваются как неуважение и никто не обязан тебя ждать и постоянно напоминать о твоих планах, которые в твоих же интересах. Также не пытайся сделать много дел одновременно, потому что это приведет к неразберихе и ты не успеешь все сделать вовремя. А для этого можно сделать распорядок дня на листочке— сначала написать более важные, а затем менее важные дела и примерное, но реальное время, которое потребуется на их реализацию. Можешь сделать это также в телефоне ,которые наверняка всегда с тобой и ты всегда сможешь заглянуть в него.
Итак, мы обсудили 3 причины одиночества и как преодолеть это состояние. Не отчаивайся в мире много хороших людей, которые будут готовы дружить с тобой. Помни, что хорошие друзья также высоконравственны. Поэтому зная уже на что ориентироваться, ты сможешь выбрать себе настоящего друга!

Читайте и смотрите полезные статьи ниже.