3
Опубликовано Январь 1, 2016 от Selena в Внутри меня
 
 

Как побороть стеснение?

как побороть стеснение
как побороть стеснение

Некоторым кажется, что побороть стеснение гораздо труднее, чем побороть гордость. Гордость кажется более трудной проблемой. Но оказывается, что стеснительным людям нелегко бороться с своей чертой. Хотя многим недостает стеснительности в наш век вседозволенности, но некоторым она оставляет даже проблемы. Некоторые путают стеснение и гордость, так как проявления бывают иногда похожи. Например, стеснительный человек может сторониться общения в незнакомой обстановке и нее смотреть в глаза собеседнику. И некоторые глядя на такого человека говорят, что он слишком много думает о себе и никого не видит кроме себя. А человек на самом деле просто не может найти себе места и хочет спрятаться в дальний угол от глаз окружающих.


Также стеснительный человек может мало о чем просить, потому что не хочет кого- то тревожить и утруждать. А со стороны это может смотреться будто он не хочет унижаться и просить о помощи или считает, что другие сами его должны упрашивать принять помощь. Да, эти качества проявляются очень похоже, но противоположны по своей сущности.

1. Что такое стеснительность(стеснение)?

Стеснительность(стеснение)- это чувство неудобства среди окружающих и в некоторых ситуациях.
Оно усиливается если окружающие не знакомы или нужно делать то, что непривычно и это увидят многие. Например, выступать перед классом стеснительному ученику будет очень сложно. А стеснительный человек на работе никогда не будет «душой» кампании в активном смысле, потому что не сможет быть все время в центре внимания.

1. Как оно проявляется?

У всех по- разному. Кто- то просто смущенно молчит, но старается поддержать разговор. признаки стеснения стеснительностиКто- то не может полноценно выражать мысли и путается в мыслях, и поэтому молчит. Кто- то наоборот, как ни странно, начинает говорить без умолку при этом сильно волнуясь и буквально с выскакивающим из груди сердцем. Поэтому некоторые не могут точно сказать про стеснительность, пока может сам человек скажет о своем состоянии и другие уже смогут проявить понимание и как-то подстроиться.
Испытывали ли вы когда- нибудь стеснение? В принципе, это полезно. Мы не всегда должны быть рубаха- парень и идти на рожон. Мы должны соблюдать правила приличия, проявляя тактичность. И это очень ценится в обществе. Если человек очень напористый и считает только свое мнение важным, то он заработает себе не ту репутацию, которая будет работать на него .

2. Плюсы стеснительности(стеснеия)

Не перебивает в разговоре.
Готов сотрудничать, а не руководить всем и всеми. Идет на компромисс.
Не ведет себя неприлично по отношению к противоположному полу.
Не принимает решения с горяча.
Хороший слушатель.
Согласитесь, что стеснительность даже не минус, если она проявляется уравновешенно человеком да еще и имеется у него по натуре. Такой человек может иметь больше настоящих друзей, потому что с ним приятно общаться.

3. Минусы крайней стеснительности(стеснения)

Мешает когда нужно показать свои способности и возможности.
Мешает иметь отношения с теми с кем хочется и нужно бы.
Создает репутацию гордого или наоборот человека очень нерешительного с низкой самооценкой, и поэтому многие могут использовать такого человека в своих корыстных целях.
Чувство что тебя не замечают, а только пользуются как жилетку или свободные уши.
Супруг, родители супруга, даже дети не воспринимают всерьез.
Мешает поддерживать разговор и другие думают, что ты ни в чем не разбираешься.
Итак, минусы тоже весомы и нужно конечно их минимизировать.

Вывод- даже хорошее качество может стать помехой при неправильной подаче и неуравновешенном проявлении.

Часто гордый человек может даже и не задуматься что ему нужно работать над собой иначе многие от него могут отвернуться. Однако стеснительный люди задаются вопросом «как побороть стеснение» и это замечательно. Ведь не нужно превращать свои плюсы в минусы!

2. Как побороть стеснение?

1. Каждый о своем.

Не думай что ты всегда в центре внимания и тебе нужно срочно прятаться. У других людей есть свои заботы и проблемы, о которых они одновременно могут думать пока разговаривают с тобой. Поэтому не переживай, что твой собеседник напротив только и анализирует твою внешность и сказанные слова. Он в это время скорее всего думает, наоборот, о свое й внешности и словах.
Потренируйся, идя по улице. Посмотри куда смотрят люди. Неужели все прохожие смотрят на тебя? Нет, некоторые тебя даже не заметят, потому что у них свои проблемы. Так же и в обществе- все собрались на какое- то мероприятие не чтобы разглядывать вас, а чтобы себя показать в большей мере.
Здесь можно упомянуть и о том, что не нужно приписывать людям дурные мотивы, просто потому что тебе так показалось.

Например, если человек который тоже разговаривает с тобой первый раз, может тоже стесняться и поэтому может быть довольно скованным. А ты можешь уже накрутить себе, что он не хочет с тобой разговаривать и что ты ему неинтересен. Он так же не хочет быть бестактным и поэтому не задает много вопросов, а ты думаешь, что думает, что ты ни в чем не разбираешься и спрашивать тебя бесполезно.

Поэтому не приписывай людям того, чего нет.

Это поможет побороть стеснение, так как ты будешь общаться с ними более свободно.
Особенно если ты видишь человека первый раз и он тебя тоже, то все идет совсем не так, как хотелось. Нужно время, чтобы узнать человека поближе и уже делать выводы про его отношение к тебе..
Также если человек не поздоровался с тобой или как тебе показалось посмотрел как- то не так, то это не признак его плохого отношения к тебе. Не переживай об этом, проводя бессонные ночи. Возможно. у человека какое- то горе и он постоянно пока думает об этом, и не так замечает окружающих. Может быть он просто был не в настроении, но не ты же в этом виноват, а просто ты прошел мимо именно в этот момент ,когда он был расстроен.

2. Не бойся своего мнения.

Говорят, сколько людей- столько и мнений. Тогда не думай, что твое мнение всегда ошибочно раз оно не в первых рядах. Если другие без страха высказываются, то не чувствуй себя проигравшим. Это кстати уже может перерасти в гордость. Гордый человек не может воспринимать мнение противоположное своему. Поэтому просто слушай мнение собеседника и если он спросит твое, то не бойся высказать свои мысли. Если ты согласен, то еще проще- просто согласись.
Если ты не имеешь мнения по обсуждаемой теме, можно просто сказать, что ты еще не думал над обсуждаемым вопросом, но обязательно выделишь семя и потом поделишься мыслями. Это будет честно, да и обдумав какой- то вопрос ты возможно найдешь более уравновешенную точку зрения.

Опытные предприниматели и бизнесмены делятся, что наилучшие решения они принимали благодаря высказываниям других.

Поэтому услышав мнение противоположное твоему проанализируй его суть и возьми лучшее, что в нем есть. Побороть стеснение поможет, если ты имея свое мнение скажешь его и не будешь думать, что другие буду только и говорить про тебя.

3. Не забывай про юмор.

Побороть стеснение поможет, если ты какие- то ситуации будешь переводить на юмор. стеснительность уместь смеяться над сбой стеснениеЭто позволит тебе продолжить разговор, а не замыкаться в себе. Например, ты сказал что- то не то от волнения, то можно немного посмеяться над собой вместе с другими. Они же по большей части смеются не над тобой, а над получившейся фразой. Если ты начнешь краснеть или наоборот даже злиться, что над тобой смеются, то поставишь и себя и других в неловкое положение. Просто скажи «я ошибся, не то хотел сказать». Эта фраза очень универсальна и тактична. Потом просто продолжи разговор как ни в чем не бывало.
Если другие начали немного смеяться над тобой как бы без причины, то тоже отнесись к этому как к проявлению внимания к тебе. Просто может быть у людей хорошее настроение и они потом переключатся на кого- то другого. Если же ты чувствуешь, что тебя выбрали как бы мишенью для шуток, то просто можно встать и уйти в другую кампанию, или постараться повернуть разговор в другую сторону.
Побороть стеснение поможет уравновешенное самоуважение.

4. Внешность.

Побороть стеснение поможет если физически ты будешь ощущать комфорт.

Если тебе физически удобно, то и эмоционально ты будешь более раскрепощен.

Поэтому носи удобную одежду и обувь, а также будь аккуратным. Следи, чтобы от тебя не пахло и чтобы одежда была чистой. Если ты выглядишь неряшливо, то повода для шуток над тобой найдется много и тебя поставят в неловкое положение, а точнее ты сам себя туда поставишь. Если вы пришли в гости, где нужно снять обувь, а у вас на носках дырка, то это вам не приаст уверенности и вы будете прятать ее и соответственно себя. Так же и с другими предметами внешности.
Одевайся соответственно обстановке. Если это праздничное мероприятие, то спортивный костюм конечно неуместен, какой бы дорогой он не был. Если же ты наоборот собрался на природу, то не надевай дорогих колец и цепочек, очень романтических вещей, которые будут стеснять твои движения.
Одевайся со вкусом. Часто стеснительные люди не стремятся следить за модой и одеваются довольно скромно. Конечно, это хорошо. Когда человек опрятен и чист. Конечно это лучше, чем быть в модной, но в грязной одежде. Но не забывай про чувство вкуса и стиля.
У каждого свой тип фигуры и предпочтения в одежде и прическе. Постарайся найти тот, который тебе действительно подходит и внешне и по твоему внутреннему состоянию .
Носите хорошие вещи и выберите себя подходящую вашему лицу прическу. Это поможет вам побороть стеснение. Так как вы не будете думать о своей внешности, а о собеседнике и о разговоре. Если вы только и думаете, что у вас короткие штаны, то конечно, вам не до разговора.

5. Подготовка.

Да, подготовка очень эффективно помогает побороть стеснение. Если ты не знаешь, о чем будешь говорить, то будешь волноваться и разговор не будет плавным. Если ты подготовишься насколько это возможно, то будешь более уверенным. Ты примерно знаешь о чем может пойти речь на том или ином мероприятии, поэтому почитай что-нибудь про это и сделай свои выводы.

Интересный но очень полезный совет- репетируй свои слова перед зеркалом!

Ты увидишь себя со стороны и увидишь то, что можно улучшить во внешности и в речи. Очень многие опытные ораторы так делают. Себя ты не будешь стесняться, поэтому смоешь корректировать и потом уже будешь более уверен в себе и раскрепощен.
Подготовь также одежду, которую ты оденешь, если вдруг что- то тебя поторопит, то ты не будешь хватать первое попавшееся в шкафу и идти в мятом. Если у тебя нет привычки складывать нужное с вечера, то постарайся над ней. Если у тебя уже все будет сложено, ты уже будешь более спокоен и будешь более раскрепощен, а не стеснен.

6. Инициатива.

Тебе конечно хочется чтобы к тебе все походили сами и мило знакомились .возможно, что некоторые так и поступят. Но некоторые будут ждать инициативы и от тебя. Поэтому если ты видишь что кто- то на тебя дружелюбно смотрит уже какое- то время. То можешь подойти сам и начать разговор. Это не будет бестактно, потому что между вами уже был визуальный контакт. Подойди и спроси для начала самые простые вопросы- имя человека и его род деятельности по жизни, если это уместно.
Не думай, что весь разговор держится на тебе. На тебе только половина ответственности, а другая половина- на твоем собеседнике. Твой собеседник тоже должен проявлять интерес к вашему разговору и быть тактичным. Если он не проявляет особого интереса, то это не твоя вина на 100%. у каждого есть право выбора с кем общаться, а с кем- нет. Поэтому не думай, что ты испортил разговор и лучше просто молчать. Нет, просто сегодня этот человек- не твой собеседник.кк проявить дружелюбие стеснительность Посмотри вокруг и ты увидишь того, кто хочет пообщаться с тобой именно сейчас.
Также стоит отметить, что если человек относится к тебе с гордостью, пренебрежением, бестактно и хочет закончить разговор и ты сам этого тоже хочешь, то это не у тебя проблемы, а у него. Тактичный человек никогда не унизит другого, тем более на людях, а постарается закончить разговор, найдя какую- нибудь нейтральную причину, но дав понять, что на этот раз вы пока закончили разговор.
Итак, вы молодцы, что проявляете, такое замечательное качество, которого многим просто катастрофически не хватает. Однако следит, что проявлять его уравновешенно, не во вред себе. Не превращайте свои плюсы в минусы. Уважайте себя и вас будут уважать другие. Успехов вам в самосовершенствовании.

Читайте ниже полезные и практичные статьи по психологии.