Кто такой Эмпат? Это ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это воспроизводить эти эмоции, даже если не хочет.
Эмпатичные дети обладают нервной системой, которая быстрее и острее реагирует на любые внешние стимулы, включая стресс.
Эмпатичные дети чувствуют и переживают очень сильно, но не знают, как справиться с подобной сенсорной перегрузкой. Они видят больше, слышат больше, ощущают больше, предчувствуют больше – и в конечном счете сильнее переживают происходящее.
Например, им могут не нравиться сильные запахи еды на кухне, аромат парфюма, яркие лампы (особенно люминесцентные) или громкий разговор.
Они предпочитают мягкую (не колючую) одежду, приглушенные краски природы, естественность во всем и имеют одного или нескольких близких друзей, а не множество знакомых.
Шумный мир грубо вторгается в их чувствительность, и это влияет на их поведение.
Так как большинство эмпатичных детей часто не могут точно назвать причину, почему они расстроены, чуткие родители должны помочь им определить вызывающие стресс триггеры и попробовать снизить испытываемый ими стресс.
Как родители, вы должны знать, что вызывает чрезмерную реакцию ваших детей и свести это к минимуму. Предпочитайте занятия, которые успокаивают и предотвращают психическое истощение, истерики и тревожность.
Распространенные триггеры (пусковые механизмы) для эмпатичных детей включают: чрезмерные нагрузки, например, перегруженное расписание, не предусматривающее достаточного количества перерывов и свободного времени, учеба в режиме многозадачности, невозможность остаться наедине, телевизионные программы, видео или новости со сценами насилия, особенно поздно вечером и ночью.
После воздействия любого из этих факторов, эмпатичные дети с трудом засыпают и им требуется больше времени перед сном, чтобы расслабиться (чувствительным детям может требоваться больше времени, чтобы успокоиться ночью, чем другим детям, так как их нервная система медленнее осуществляет переход от стимуляции к спокойному состоянию).
Эмпатичные дети впитывают стресс, напряжение и негативные эмоции других людей, особенно родителей или близких друзей. Поскольку они реагируют на все чрезмерно интенсивно, их обиды и раны более глубоки, но и радость сильнее и ярче.
Эмпатичные дети не обладают защитными механизмами, которые позволяли бы им отсеивать яркий свет, громкий шум или хаос толпы, например, на многолюдных спортивных соревнованиях.
Выкрики, хлопки, шум, свист режут их слух, вносят диссонанс, и даже причиняют им боль. Они плохо реагируют на громкую музыку, звуки сирены и сигнализации, удары молотка или звук работающих электроинструментов.
Любые резкие искусственные звуки мешают и раздражают их, в противоположность умиротворяющему эффекту щебета птиц, шуму воды или нежному перезвону колокольчиков.
Эмпатичные малыши могут плакать, а более старшие дети замыкаться в себе, чтобы справиться с подобной сенсорной перегрузкой.
Как правило, общество или школа не понимает таких детей. Врачи и учителя часто считают их «стеснительными», «застенчивыми», «антисоциальными» или «нервными», а иногда диагностируют у них социальную фобию, тревожное расстройство или депрессию.
Эмпатичные дети обычно более спокойные, вдумчивые, глубокие и нежные, но менее социальные и ассертивные, чем прочие дети, что окружающие могут воспринимать как отчуждение и отказ общаться.
Вследствие этого непонимания, роль родителей и воспитателей имеет ключевое значение для поддержки их чувствительности, интуиции, креативности и мудрости, а также для обучения навыкам, которые помогают выжить в этом бурном мире.
Знать, что ваш ребенок – эмпат, это первый шаг навстречу тому, чтобы помочь ему преодолеть застенчивость.
Выражайте поддержку вашему сыну или дочери через признание таких ценных качеств, как способность сопереживать и глубина чувств.
Чтобы определить, является ли ваш ребенок эмпатичным, ответьте на следующие вопросы:
— Он чувствует все очень остро и «принимает близко к сердцу»?
— Он испытывает чрезмерные перегрузки от людей, многочисленной толпы, громкого шума или стресса?
— Он сильно реагирует на печальные или пугающие сцены в книгах или фильмах?
— Он предпочитает убегать и прятаться на семейных торжествах, потому что вокруг происходит слишком много разных событий и впечатлений?
— Он чувствует себя «другим» по сравнению с прочими детьми или жалуется, что «не находит общего языка» со сверстниками?
— Он хороший слушатель и сочувствует окружающим?
— Он удивляет вас точными интуитивными замечаниями относительно других, вас или самих себя?
— Он имеет сильную эмоциональную связь с природой, растениями, животными или даже плюшевыми игрушками?
— Он предпочитает проводить много времени в одиночестве, вместо того, чтобы играть с другими детьми?
— Он легко воспринимает чужие проблемы, печаль или напряжение?
— Он впитывает эмоции или стресс других людей и выплескивает свои чувства, когда он сердит, расстроен или подавлен?
— Он имеет одного лучшего друга, или нескольких хороших друзей, а не обширную сеть знакомых?
Результаты.
Поставьте себе 1 балл за каждый утвердительный ответ.
9–12 баллов говорят о том, что ребенок обладает ярко выраженными эмпатическими чертами.
6-9 баллов – сильные эмпатические черты.
4–8 баллов – средняя степень эмпатичности.
1–3 балла – у ребенка есть лишь некоторые эмпатичные черты.
0 баллов – вашего ребенка вряд ли можно назвать эмпатичным.
Эмпатичные дети – это драгоценные существа. Они могут извлечь массу преимуществ из этой своей особенности, если родители с уважением отнесутся к особенной чувствительности своего ребенка.
