Как пережить разрыв отношений?

К сожалению, разрыв отношений испытывали многие и почти все. Особенно в юности при нехватки мудрости, разрыв отношений очень частое дело. Кто- то понимает, что продолжать отношения опасно и неприемлемо для него, а кто- то наоборот, не хочет меняться в лучшую сторону и уходит, ища вновь легких отношений.

Романтика улетучилась и осталась какая- то пустота, которая не уходит. Как пережить разрыв отношений? Возможно ли забыть человека, которого казалось любил больше всех? Возможно ли снова кого- то полюбить? Эти вопросы часто волнуют молодежь и на них есть ответы. Начнем по порядку!

Этапы.

Отрицание.

Никто не хочет терять друга и даже в мыслях не считает себя плохим другом. Поэтому когда происходит разрыв отношений, то часто приходит мысль, что это просто очередная ссора, только очень крупная и что через пару дней, недель все будет как прежде. Кажется, что друг сейчас позвонит и попросит прощения или скажет, что передумал разрывать отношения.
Вначале даже не хочется никому говорить о разрыве из-за чувства, что все наладится. Однако через время приходит понимание, что разрыв — это не просто ссора и что никто не идет на примирение. Человек понимает, что он потерял и ему становится плохо. Начинается вторая классическая стадия.

Гнев.

Опять же возможно виновная сторона не хочет принимать свою долю ответственности за разрыв отношений и начинает испытывать гнев и обвинять другого. Приходят такие мысли типа: «Это был не лучший друг, а худший!», «Он (она) недостоин меня», «Она много потеряла разорвав со мной отношения!»
На стадии гнева очень трудно оценить правильно произошедшее, поэтому уроки из этой ситуации извлекаются гораздо позже. Также может начаться сравнение своего дуга с другими людьми, которые кажутся лучше и от этого гнев только усилится.
У большинства наступает 3 стадия.

Уныние.

Уныние из-за того, что кажется, что во всем виноваты именно вы и только вы. Также кажется, что больше ни с кем не получится построить дружеские отношения. Особенно так думают молодые девушки и даже женщины, особенно если они имеют уже какие- то обязательства в этих отношениях по отношению друг к другу, например, незапланированная беременность.
Эта стадия тяжелая и человек очень нуждается в утешении.
Конечно, возможно этот человек несет свою долю ответственности за разрыв отношений и возможно эти чувства побудят его что- то изменить в своей личности и научиться дружить и любить

Принятие.

Человек больше не охвачен эмоциями и может здраво оценить ситуацию и сделать выводы хотя бы какие- то. Например, если менее виновная сторона расстроена она может понимать, что все наладится и что она справится с этим расставанием.
Другая сторона тоже может начать делать выводы и начать работать над собой.
Длительность этих стадий и их сила зависит от личностных качеств, от продолжительности дружбы и от глубины чувств. У кого- то проходит быстрее, а у кого- то длится очень- очень долго. Однако со временем раны любые заживают и на сердце тоже. По крайней мере, они становятся менее болезненными.

Разрыв отношений — почему так тяжело?

В начале отношений кажется, что вы просто созданы друг для друга и вам больше не нужно искать вторую половинку. Вам кажется, что вы похожи во всем и нет никаких острых углов. Но разве может быть такое?
Оказывается не все так просто. Например, во время ухаживания и влюбленности вырабатываются определенные гормоны, в том числе и гормон счастья, который побуждает человека смотреть на мир позитивно и не замечать минусов в человеке. Поэтому тот кто вам понравился кажется идеальным, а минусы, если вы все таки их заметите, кажутся очень незначительными и вам кажется ,что вы сможете изменить этого человека, сделать его лучше.
Так же в это время подключается и эмоциональная сторона. Человек, который чувствует на себе чью- то симпатию старается из всех сил показать все свои хорошие стороны. И наоборот побуждает другого сделать тоже. Никто не хочет с самого начала испортить отношения и быть слишком критичным.
Поэтому кажется, что вы просто на 100% подходите друг другу.

Факты про разрыв отношений.

Больно даже инициатору разрыва отношений.

Многим кажется, что больно тому кого отвергают. Однако на самом деле больнее даже может быть инициатору разрыва отношений
Такое может быть, когда инициатор не может больше мириться с какими- то серьезными недостатками друга, про которые он раньше мог не знать.
Особенно это касается романтических отношений. Когда молодой человек чувствует какую- то уверенность в отношениях, например, понимает, что девушка в него уже влюблена, то может начать немного раскрывать завесу своего истинного характера. Если девушка еще совсем не потеряла голову, то она увидит эти опасные звоночки и будет соответственно действовать. Она может поговорить о его недостатках, которые будут вредить дальнейшему развитию отношений и если он не предпримет изменений, то она может решиться на разрыв.

Поэтому если вам говорят, что ваши отношения могут прекратиться из-за какого- то вашего недостатка, не спешите думать, что ваш «друг» просто нашел предлог.

Нет, наоборот, он хочет сохранить с вами дружбу и поэтому сделал шаг.

Поэтому подумайте, стоит ли ваши привычки или явный эгоизм этих дорогих вашему сердцу отношений.

Когда разрыв — это хорошо.

Это перекликается с пунктом выше.

Нет смысла продолжать отношений с аморальным человеком во вред себе, просто из- за стеснения сказать «нет».

Если девушка видит что молодой человек не старается хранить ей верность и в делах, и в мыслях, то на что она моет рассчитывать дальше? Жаль, но штамп в паспорте и кольцо на пальце часто не удерживают от безнравственных поступков, например, измены. Поэтому стоит быть очень внимательным к таким тревожным сигналам и понимать, что разрыв в таких случаях послужит потом на благо и на защиту.
Также и молодой человек, видя, что девушка не старается проявлять уважение к нему как к будущему главе семьи, может проявить беспокойство и дать ей время пересмотреть свое отношение к нему. Возможно, он не тот кого она способна уважать. А жить без уважения для мужчины сложно.

Так будет не всегда.

Если у тебя есть горький опыт разрыва отношений, это не значит ,что у тебя не получится ни с кем построить дружбу или романтические отношения. Тебе нужно найти достойного друга, который не пожалеет, что дружит с тобой и о котором не пожалеешь ты.
Наоборот, иногда пообщавшись с кем- то понимаешь свои вкусы в общении и можешь в следующий раз сделать уже более верный выбор.

Как пережить разрыв отношений?

Время.

Время лечит и оно действительно поможет пережить разрыв отношений. Если сравнить разрыв с буквальной раной, то чтобы она зажила нужно время. Так и рана на сердце со временем будет излечена.
Печаль, чувство пустоты, разочарование в людях, в любви являются нормальной реакцией на разрыв отношений. Потому что человек любит созидание, а не разрушение.
Однако со временем, когда эмоции утихнут и плюсы от разрыва будут видны, то сердце будет спокойнее и спокойнее. Не стоит себе говорить, что это было не с вами и что это просто кошмарный сон в том смысле, что вы не отите принимать действительность ,которая вам не нравится. Наоборот, быстрее оправиться в этом случае помогает признание разрыва и своего горького опыта. Это покажет, что вы взрослый эмоционально и ваша самооценка вырастет, а не упадет.

Ищите настоящих друзей.

Если вы поняли, что есть люди которым вы безразличны или которые не принесут блага вам. То есть те, кому вы нужны и которые вам принесут радость. Поэтому стоит оглянуться вокруг и проанализировать отношение конкретных людей к вам. Если вы видите, что какой- то человек постоянно и по настоящему проявляет к вам положительные качества, то скорее всего он будет хорошим другом для вас.

Статья в тему «Что такое настоящая любовь?»

Возможно, вы не сразу захотите с кем- то заводить дружбу. Но со временем вы увидите вокруг себя прекрасных людей. Только на основании своего опыта. К сожалению, горького, не делайте поспешных выводов и не давайте никаких обещаний и обязательств.

Хобби.

Первое время, когда ты не будешь хотеть ни с кем близкой дружбы, тебе нужно будет отвлечься и в том поможет хорошее хобби.

Здоровье.

При разрыве отношений очень страдает эмоциональное здоровье. В этом случае помогут время, друзья и хобби. Однако также в это время из-за стресса падает иммунитете и организм подвержен влиянию негативных факторов сильнее. Поэтому многие простывают или подхватывают какие- то вирусные заболевания. Это ни к чему.
Поэтому следи за своим физическим состоянием и не подвергай себя не нужной простуде или вирусу. Не забывай про регулярное питание и фрукты, которые помогут твоему иммунитету. Делай по возможности физические упражнения, которые помогут быть тебе в тонусе.

Самоанализ.

Самоанализ- это анализ самого себя, а не другого.

Это значит задать себе вопросы и ответить на них честнее честного, ведь себя не нужно стесняться или бояться.
Стоит спросить себя про разрыв «Виновата ли только та сторона в разрыве отношений? Или может мне тоже есть над чем работать прежде чем строить какие- то серьезные отношения с кем- то?» или «если я через время снова буду называть кого- то своим другом, то чего лично я буду избегать делать, чтобы сохранить дружбу?».
Нужно для себя сделать выводы и в следующий раз сначала думать, а потом что- то делать или говорить. И думать в следующий раз более рационально, не поддаваться эмоциям.
Также нужно понять, что опыт в любом случае нужно ценить и просто извлекать уроки, чтобы разрыв отношений не стал закономерностью.

Попробуй задать себе следующие вопросы:
«Возможно ли такое что причина разрыва — я сам?»
«Если причина во мне, то что это может быть? Даже если я считаю это мелочью, то знал ли я что важно для моего друга?».
«Если бы все начать сначала, то что бы можно было изменить?».
«Что это горький опыт показал про твою личность? Доволен ли ты результатом?».
«Если ты вновь будешь с кем- то дружить, то что ты изменишь?».